В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены несколько вариантов рационов, включающих в себя гречку, овсянку, творог, яйца, куриную грудку и протеин. Также указаны рационы для набора массы и жирожигания. Все рационы сопровождаются салатами из овощей с оливковым маслом и фруктами.

Исследователи из Университета столицы Японии утверждают, что даже работая с не очень значительными весами, можно наращивать объемы мышц и увеличивать силовые показатели. Для этого нужно откорректировать технику выполнения упражнений и использовать метод LST, который предполагает выполнение низкоинтенсивных упражнений в медленном стиле с тонической генерацией силы и рабочим весом, составляющим примерно 50% от вашего разового максимума (РМ).

Набор распознавания лапши помогает избежать распространенных ошибок в оценке гипотез. В тексте перечислены наиболее опасные заблуждения, как логические, так и риторические. Приведены многочисленные примеры из религии и политики. Описаны такие ошибки, как нападки на человека, ссылаясь на авторитет, выводы из контрдовода, аргумент к незнанию и риторические возгласы.

Подборка статей на русском языке Б.Ф. Скиннера - одного из самых влиятельных психологов в истории и ученых 20 века. Профессор Б.Ф. Скиннер внес наибольший вклад в изучение Бихевиоризма / Анализа Поведения / Психологии Поведения. Его работы из разряда теорий переходят в разряд эмпирически подтвержденных (научно-обоснованных в результате экспериментов).

Первый час дня лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Утренние страницы помогают освободить голову от всего ненужного. Медитация и позитивные утверждения задают хороший настрой на весь день.

Небанальный досуг в Москве: 25 секретных мест  Исходили главные достопримечательности Москвы вдоль и поперек? Хотите внести разнообразие и изысканность в прогулки по городу? Тогда эта подборка для вас. Сохраните на стену, чтобы не потерять. 1. Эйфелева башня в Москве Сделать предложение любимой в Париже, на самом верху Эйфелевой башни мечта многих романтиков. Но для осуществления мечты не обязательно лететь в Европу. Достаточно обзавестись пропуском на "Москабельмет", и копия французской кра

Чтобы исключить из поисковой выдачи какое либо слово, фразу, символ и т.п., достаточно поставить знак «минус» перед ним, и оно не появится в результатах поиска.

100 ниш, в которых делают деньги ученики [бм] Основные темы: Дизайн интерьеров и дизайн причесок Школа танцев и организация свадеб за границей Курсы английского языка и обучение тендерным закупкам Дизайнерские агентства, Производство и поставка сэндвич-панелей, Строительство коттеджей и другие услуги.